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電影《囧媽》昨天上映了，在大家都宅在家里的時候，這部電影的感情線給我們帶來了很多啟示。電影的受歡迎程度在此我們不做過多的評價，如果作為一個素材，電影中感情線值得我們反思。電影中徐伊萬對妻子張璐的種種做法只是出于一個目的：不想離婚，她是愛著妻子的。這其中也有一個插曲引起了讓人深思的問題：戀愛和結婚是不一樣的。在火車上徐伊萬遇到了剛經歷分手的異國姑娘，兩人相互訴苦，酩酊大醉后站在寒冷的車廂尾部，失戀的女孩輕松地把訂婚戒指扔了出去。換到徐伊萬時，卻是再三猶豫，藏在心底對妻子的愛還是舍不得。戀愛中，我們可以很輕易地放棄另一半。在婚姻中，愛是雙方感情的一種升華，戀愛可以從頭再來，婚姻很難。那藏在心里的愛不能以正確的方式去表達時，兩人的親密距離會越來越大。如果只有在分開了才能深刻體會到對方的好，舍不得放下，這段感情修補起來就很難。拋開電影在現實生活中，徐伊萬和張璐的感情不和是不是鐵定要離婚了？每一方都有自己的理由，當“我認為”已經占領了自己思想的主導，任何事情都真的向我認為的方向去發展了。張璐在最初的時候能認為徐伊萬所做的那一切只是想挽留她嗎？維持他們現狀的可能就是他們的媽媽了吧？這也是最開始他們之間唯一的一點羈絆。但如果羈絆太深了，似乎會變成了糾纏。最少張璐認為徐伊萬是不斷在糾纏自己的，而對于徐伊萬，媽媽是糾纏自己的。無論是親情還是愛情，情感都是相通的。太多的糾纏會讓我們在最親近的人面前無端地發脾氣，那份深深的愛也在被一點一點的磨損。媽媽對兒子的愛是無微不至的，在這樣的關心中，為什么還會有脾氣產生？因為彼此對雙方的要求標準太高。作為兒子的認為媽媽應該理解自己，自己已經是大人了，給自己相應的自由，那才是懂自己的媽媽。作為媽媽，即便兒子在外的工作能力有多強，事業有多好，到了家里，就只是自己的兒子，他應該理解作為一個母親給予兒子的關心和照顧。這一點是很矛盾的，就是因為給雙方定了高的標準，要按照自己的意愿去做，而對方的行為并沒有按照自己設定的標準去進行，矛盾就很容易發生了。生活中，有這樣一種情況，在舉辦家庭聚會的時候，家長在酒店門口帶電話問你什么時候到，你說馬上到，結果很短的時間內你趕到了，但是發現家長的臉色還是很不好。就是這短短的幾分鐘，對方已經生氣了，你心里是不是也很生氣？家長怪你不提前到，你怪家長這么短的時間內自己趕到了還生氣。雙方就是因為太親密了，就產生了過高的期望值，就像電影開頭張璐說的那樣，自己做不到徐伊萬幻想中的那個女人。其實，要明白無論是親情還是愛情，當親人在說出那些話之后，他們說話的動機其實是愛自己的。為什么要和自己生氣？因為對方的愛在你這里沒有得到正向的反饋，換來只是爭吵，并不能帶給自己情緒上的享受。了解了最初的動機，換一種方式效果可能就會很好。比如提前告訴家長說自己的電話直接讓服務人員引導去包房，效果就要好得多。一段好的關系，首先要找到讓對方生氣的原因是什么？是不是自己的做法讓對方感覺到那樣做不是真實ta.對方不想成為你所期待的那個樣子。如果是這樣就放下自己的執念，人沒有完美的，對方能夠做真實的自己，需要我們放下自己心里的那種過高的期待。你很累，對方感覺也不舒服。我們可以嘗試用更好的方法和對方產生共情，給予對方肯定，一旦雙方達到了共情，你所期待的對方感受到了，ta也會自主地發生改變。我們經常說感情要經營，而不是索取，當對方不想改變的時候，你的希望其實就是在索取你們的親密關系。對方不屬于你，ta是一個獨立的個體，我們能做到的就是先共情，再影響，這是一個過程。想一下，從戀愛到婚姻的階段，不就是這樣一個過程嗎？我們的感情到底是怎么了，可能是站在自己的角度考慮的太多了。學會聆聽對方，滿足對方想要表達的訴求，親密關系會好很多。今天就分享到這里，管理情緒做倔強的小草希望能給到家帶去一點點幫助，也希望大家積極參與討論，留下自己的看法。

上一篇文章推送后，就有小伙伴在后臺留言，說既想做好學生干部又想認真學習，可是一天的學習時間和精力都有限，感覺好難……想讓張官給支支招。加上10月14日，清華大學官方微博發了一條清華大學學霸的“計劃安排表”，刷爆全網的同時，也給好多小伙伴一記重拳——“原來當學霸都首先是要會把一天掰成幾天用”，“人和人的差距就是在會不會時間管理上”……這份密密麻麻的計劃標，大致內容如下：每天學習17小時，只休息5小時；凌晨1點睡覺，清晨6點起床，6點40開始學習；上午上課，中午吃飯，下午四節課，晚上9點開始到凌晨一點自學，到凌晨一點才休息/ 。。。。。。別說去實踐，就是看著這密匝的安排，都會讓人覺得透不過氣來。網上更是一片自怨自憐自嘲聲……然而，事實的真相是怎樣的呢？張官持續關注了不少公眾號，綜合了一些信息后，給大家來揭揭秘，也消除大家的一些焦慮感。事實上，這份“計劃表”的手稿主人是一位叫馬冬晗的清華學友，清華大學博士、知乎答主D.HAN曾經親自問過她，她表示，這并非是計劃表，而是記錄表。馬冬晗也表示，做時間管理，沒必要細致到小時和分鐘，只要按照上午、下午和晚上做計劃就行了。那么，消除了焦慮后，我們還是得必須面對一個問題——如何做好時間管理，提高工作或者學習的效率？其實很多焦慮自己時間不夠用的小伙伴，如果嘗試去記錄一下一個時間段內你做的事情，你就會發現，時間被分散在很多很多與你的目標絲毫沒有關系的模塊里。我們來腦補一個場景：/  /  /  / 場地：圖書館目標：背單詞時間：60分鐘你氣定神閑地找位置坐下，為了馬上的英語六級考試做準備，背單詞。信息提示音響了，你打開手機查閱了各大微信群的信息并回復，又點開新聞網頁看了看今天的大事要事，然后又處理了點其他雜務……時間一點一滴地流逝，原本打算花60分鐘背單詞的時間，可能有40分鐘花在了其他事情上，而背單詞卻成了不斷被碎片化的可做可不做的任務。以上場景有沒有很熟悉？所以，在進行時間管理前，請先了解每次向一個目標靠近的時候，你真正用在接近目標的持續時間到底有多少？只有知道自己每天的時間都花在哪里了？哪些是有效的，哪些是無效的，才可能知道時間的利用效率如何，下一步該如何改進。接下來，要提醒大家關注的重點是：“厘清目標，才是做好時間管理的根本前提。”請先想明白一個問題：我們節省時間來干嘛？我們之所以要管理時間是為了接近我們的目標，希望能最大效率地實現目標，完成計劃。如果連目標都不清晰和明確，那么所謂的時間管理和節省時間，就沒有意義了。所以，在進行時間管理前，不妨問問如下幾個問題：這一階段，我的重點是什么？（學習、工作、生活等不同方面）制定一個一句話能描述的、可量化的、清晰可見的目標。在這幾個方面，我應該如何來分配和安排自己的時間？目前的時間安排，存在哪些問題，可以如何調整？/  /  一旦有了明確的目標，再想辦法提高效率，我們就會不斷得到心理暗示，我們現在做的每一件事情都是在向這個目標邁進，是有意義的，那么就會在這個過程中去砍掉一些對目標無意義卻又要花費時間的事情。比如，上述的場景中，我們就可以告訴自己，只有背好單詞才能保證通過英語六級考試，而考過英語六級才能拿到你最心儀的offer，那么，我們就會專注精力，不去點開時事熱點、更加不會活躍在各大微信群……/  /  / 所以，做好時間管理前，一定要先明確自己的目標，知道自己真正想要的是什么，舍得放棄不重要的事項，在真正重要的事項上專心專注，才是有效進行時間管理的根本前提。

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