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我們知道，對于普通投資者來說，指數基金定投是相對穩健、最適合投資的品種。基金定投有一條著名的微笑典線，在合適的點位開始定投，時間足夠長，會慢慢拉低成本，過了盈虧點后，就會有持續賺錢效應了。股神巴菲特曾說：“成本低廉的指數基金，是過去35年最能幫投資者賺錢的工具”。那么，都有哪些種類的指數基金呢？根據自已的實際情況買哪類基金合適呢？今天，就和大家分享《指數基金投資指南》一書中，對基金分類的介紹。首先，什么是指數基金呢？指數是按照某個規則挑選一籃子股票，并反映這一籃子股票的平均價格走勢。如上證綜指、滬深300指數、納斯達克指數、標普500指數、道瓊斯指數等。如果基金公司完全按照某個指數的規則去買入完全一樣的一籃子投票作為它的產品，這就是指數基金了。指數基金是按照指數來選投的，而指數的規則早就確立好了，是透明的，同時指數基金的業績跟基金經理關系不大，所以指數基金不會有利益輸送等情況出現，而主要取決于對應指數的表現。指數基金有三個特點：長生不老，長期上漲，成本低。通過作者的分析：普通工薪族，只有普普通通的收入，通過投資指數基金，也能實現財務自由。所以，如果想以后，特別是退休后過上體面的生活，配置一定量的指數基金很有必要。其次，指數基金的種類都有哪些呢？指數基金常分為寬基指數和行業指數。寬基指數不限制投資的行業。常見寬基指數有：上證50指數：挑選的滬市規模最大、流動性最好、最具代表性的50只股票。滬深300指數：從上交所和深交所挑選的規則最大、流動性最好的300只股票。中證500指數：國內中型公司的代表，排除了滬深300中的所有公司，以及日均總市值排名前300名的企業。創業板指數：創業板最主要的100家企業的股票。紅利指數：通過持有幾十只現金分紅最高的股票而得名。基本面指數：主要從營業收入、現金流、凈資產和分紅4個維度來挑選的公司基本面好的股票。央視財經50指數：一種專家評審委員會選投加權的指數。恒生指數：所有在中國香港上市的公司中規模最大的50家企業。H指數：即恒生中國企業指數。上證50AH優選指數：同時在A股和H股上市的公司股票，使用輪動策略，買入AH股中相對便宜的那個，賣出相對貴的那個。納斯達克100指數：納斯達克規模最大的100家大型企業。標普500指數：排在各行業前面的、屬于領導者的500家公司，包括大公司，也有很多中型公司。行業指數受行業特性影響很大。值得投資的相關行業指數基金包括：優秀行業之必需消費行業：必需消費行業是需求最穩定的行業。優秀行業之醫藥行業：醫藥行業是經濟危機中非常具有價值的避險板塊。即使宏觀經濟不好，醫藥行業整體表現也好于宏觀經濟。主要包括中證醫藥指數、中證醫藥100指數、上證醫藥指數、全指醫藥指數、細分醫藥指數等。優秀行業之可選消費行業：需求比必需消費弱，有一定周期性；受益于人口紅利，有升級換代的特性。優秀行業之養老行業：屬于一個概念性行業，它是多行業混合的產業。強周期性行業之銀行業、證券業：受宏觀經濟影響會產生大的業績波動。類似周期性強的行業還有地產行業等。其他還包括軍工行業、環保行業、白酒行業等。以上只是粗略地介紹了相關指數基金分類，后面我們會和大家分享幾個重點指數基金分類的基本情況和特點。對于理財新手來說，投資指數基金學習成本低、風險相對偏低、操作方便，是適合我們投資的入門之選，也能幫我們盡早建立起投資理財的意識。巴菲特還有一句話，是對指數基金更完美的闡釋：“通過定期投資指數基金，一個什么都不懂的業務投資者竟然往往能夠戰勝大部分專業投資者”。所以，指數基金投資，普通人都是可以考慮的。歡迎關注微信公眾號：zhizhuo/_wx，免費獲取精選的成長、知識變現、理財類電子書。本文為時間煮酒慰風塵原創，轉載請注明作者和文章出處

【如何計算蛋白質的攝入是否足量？】如65公斤重的正常成年人，每天應攝入65克蛋白質假設每天，攝入主食300克（6兩），300*5/%=15g雞蛋1個50g，50*12/%=6g肉50g,50*15/%=7.5g魚肉50g 50*15/%=7.5g牛奶200g 200*3/%=6g豆腐100g 100*5/%=5g總計47克，每天在以上所有的食物都吃到的情況下，仍然缺乏18克！

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